• Latest news

Ինչպե՞ս աշնանը խուսափել սրտանոթային հիվանդությունների սրացումից

30 հոկտեմբերի, 2017  22:27

Եղանակի կտրուկ ցրտելը սովորաբար բացասաբար է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի վրա ու հաճախ է հանգեցնում առկա հիվանդությունների սրացման։ Ինչպե՞ս կարելի է պաշտպանվել այդ սրացումներից։ Այս մասին մի քանի օգտակար խորհուրդ է տվել սրտաբան Մարինա Օրդյանը։

Վիրուսային ինֆեկցիաների կանխարգելումն աշնանն ու ձմռանը, սրտաբանի խոսքով, շատ կարեւոր է։ Գրիպի ու ՍՇՎԻ նման վիրուսային հիվանդությունները հաճախ են դառնում քրոնիկ հիվանդությունների, այդ թվում սրտանոթային հիվանդությունների ու դիաբետի սրացման պատճառ։ Ձգտեք հեռու մնալ հիվանդ մարդկանցից, հաճախ օդափոխեք սենյակները, եղանակին համապատասխան հագնվեք։

Եթե դուք, այնուամենայնիվ, հիվանդացել եք գրիպով կամ ՍՇՎԻ-ով, ձգտեք ձմռանը դուրս չգալ տնից ու չգնալ աշխատանքի․ նախ, եթե դուք շատ լարվեք, դա կբարձրացնի հիվանդության պատճառով բարդացումների հավանականությունը, երկրոր՝ գալով աշխատանքի՝ դուք հիվանդությունը կտարածեք գործընկերների շրջանում։ Եթե Դուք չեք կարող աշխատանքի չգնալ, գոնե աշխատավայրում բժշկական դիմակ հագեք, որպեսզի նվազեցնեք շրջապատի մարդկանց վարակելու հավանականությունը։

Բարձրացրեք օրգանիզմի դիմադրողականությունը։ Դրանում ձեզ կարող է օգնել ճիշտ սննդակարգը՝ վիտամիններով ու հանքանյութերով հարուստ, նաեւ ընդհանուր առողջ կենսակերպը՝ այդ թվում ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները։ Սննդակարգում շաքարի ու աղի քանակը ցանկալի է նվազագույնի հասցնել։

Ծխելը համարվում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ու սրացման ամենալուրջ գործոններից մեկը։ Այդ պատճառով էլ ծխելուց ավելի լավ է հրաժարվեք՝ այն միայն վնասում է օրգանիզմին, նույնիսկ եթե այն լրիվ առողջ է։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

loading...

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Դուք որքա՞ն փող եք պատրաստ ամեն ամիս նվիրաբերել հոգեկան հիվանդների վերականգնման համար:
2500 դրամ
5000 դրամ
10 000 դրամից ավելի
Ոչ մի