• Latest news

Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ դիետաները վանգավոր են երիկամների համար. մասնագետ

17 հունիսի, 2019  17:27

Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ դիետաները կարող են շատ վտանգավոր լինել երիկամների համար, հավաստում է բժիշկ Վինսենթ Կանդրավինաթան, որն զբաղվում է առողջության եւ սննդի հետազոտություններով։ Pop Sugar պարբերականի հետ զրույցում մասնագետը պատմել է, թե ինչու այսպես կոչված կետոդիետան այնքան էլ լավ գաղափար չէ, ինչպես կարող է թվալ առաջին հայացքից։

Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ դիետաները կառուցված են մի ամբողջ շարք մթերքների բացառման կամ էլ կերակրացանկում ածխաջրերի կտրուկ կրճատման վրա։ Այդպիսին են համարվում կետոդիետան, Աթկինսի դիետան եւ այլն։ Դրանք ենթադրում են հրաժարում հացից, բրնձից, կարտոֆիլից, քաղցր մթերքներից, ինչպիսին են գազավորված ըմպելիքները եւ քաղցրավենիքները։ Այդ ամենի փոխարեն շեշտը դրվում է սպիտակուցային մթերքների՝ մսի, կաթնամթերքների, ինչպես նաեւ ճարպերի վրա։ Համարվում է, որ  նման կերակրացանկը կստիպի մարմնին այրել ճարպերը՝ որպես էներգիայի աղբյուր օգտագործելով ոչ թե ածխաջրերը, այլ ճարպերը։ Սակայն, ինչպես նշել է մասնագետը, սպիտակուցի մեծ քանակությունը կերակրացանկում բարձրացնում է երիկամների խնդիրների, այդ թվում երիկամային անբավարարության առաջացման ռիսկը։

Մարդկանց մեծ մասի համար ոչ երկարատեւ կետոդիետան անվտանգ է։ Բայց ամեն բան փոխվում է, եթե մարդը երկար ժամանակ է պահպանում նման կերակրացանկը կամ խնդիրներ ունի երիկամների հետ կապված։

Երիկամների վատ փոփոխությունների մասին կարող են մատնանշել հոգնածությունը, ջրազրկումը, փորկապությունը, այտուցվածությունն ու մեզի կազմի փոփոխությունը։

Երիկամների առողջության եւ առհասարակ առողջության պահպանման համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուտել հավասարակշռված, խմել բավական քանակությամբ ջուր, հսկել արյան մեջ շաքարի պարունակությունը, չծխել եւ կրճատել ոգելից խմիչքների օգտագործումը։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

loading...

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Դուք որքա՞ն փող եք պատրաստ ամեն ամիս նվիրաբերել անպտուղ զույգերին օգնելու համար:
2500 դրամ
5000 դրամ
10 000 դրամից ավելի
Ոչ մի