• Latest news

Как можно продлить свою жизнь на 7 лет?

19 сентября, 2017  11:53

Благодаря некоторым изменениям в образе жизни продолжительность жизни можно увеличить в среднем на 7 лет, утверждают ученые из Института Макса-Планка (Германия).

Они представили вниманию общественности три простые рекомендации, которые помогут не только продлить жизнь, но и повысить ее качество. Ученые подчеркнули, что следовать этим простым рекомендациям может каждый человек, независимо от его материального положения.

Итак, ученые рекомендуют:

  1. Отказаться от курения сигарет
  2. Поддерживать стабильный вес (желательно – в рамках нормы, ИМТ не выше 25)
  3. Употреблять умеренное количество спиртных напитков.

Эти простые меры, по словам немецких ученых, позволяют оставаться в хорошей физической форме и могут защитить человека от инсульта и целого ряда других заболеваний.

Напомним, что недавно ученые из Американской ассоциации сердца и Американской ассоциации инсульта заявили, что сохранять когнитивное и физическое здоровье максимально долго возможно благодаря здоровому образу жизни, отказу от курения и поддержанию стабильного веса. Кроме того, по их мнению, важно поддерживать уровни глюкозы и холестерина в рамках нормы – это будет полезно как для сердца, так и для мозга.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на реабилитацию психических больных?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько