Грецкие орехи помогут в борьбе с депрессией

11 февраля, 2019  20:44

Ученые нашли «вкусный» способ борьбы с депрессией. Согласно исследованию специалистов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, грецкие орехи являются идеальным средством профилактики данного психического расстройства.

В рамках исследования были проанализированы данные свыше 26 тысяч человек, включённые в Национальное обследование состояния здоровья и питания (National Health and Nutrition Examination Surveys — NHANES) . Испытуемые были разделены на несколько групп в зависимости от того, как часто они употребляют различные виды орехов. В своей работе ученые учитывали также такие факторы, как курение и употребление алкоголя.

Выяснилось, что у тех, кто употребляли хотя бы 24 грамма грецких орехов в день, депрессия встречалась на 26% реже по сравнению с теми, кто отдавали предпочтение другим видам орехов, или же вовсе не включали орехи в свой рацион.

Примечательно, что связь между потреблением грецких орехов и снижением уровня депрессии наиболее явно прослеживалась у женщин, нежели у мужчин.

 

 

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
  • Видео
 
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на помощь больным раком?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько