• Latest news

Как легче похудеть в зрелом возрасте?

20 февраля, 2019  18:35

Худеть после 40 лет намного сложнее, чем в молодости. Но ученые из Университета Уэйк-Форест создали особую диету, которая нацелена снижение веса именно в зрелом возрасте: речь идет о низкокалорийном рационе с преобладанием белковых продуктов и овощей.

Подход, предложенный учеными, опробовали на 96 добровольцах в возрасте от 65 лет. Ученые оценили объем жировой, костной и мышечной тканей у всех добровольцев. Целью было снижение именно объема жировой ткани у всех этих людей, ведь известно, что жесткие диеты и похудение в зрелом возрасте ведут к потере костной и мышечной массы, а жировая ткань почти не уменьшается.

Добровольцев разбили на две группы. Первая группа имела низкокалорийный рацион из мяса и овощей. Вторая группа придерживалась стандартного четырехразового питания.

В конце эксперимента ученые снова оценили состав тела добровольцев. Оказалось, люди из первой группы, сидящие на белково-овощной диете, потеряли в среднем 8 килограммов жира, но сохранили в хорошем состоянии свои кости и мышцы. Исследуемые из второй группы не изменили свои показатели.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на реабилитацию психических больных?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько