• Latest news

Пропуск завтрака и поздний ужин опасны для сердца

19 апреля, 2019  20:29

Пропуск завтрака, а также поздний прием пищи негативно сказываются на здоровье лиц, перенесших сердечный приступ. Согласно исследованию Европейского общества кардиологов, подобные вредные привычки в 4-5 раз увеличивают вероятность повторного инфаркта и ранней смерти в течение месяца после сердечного приступа.

Доктор Маркос Миникуччи из государственного университета Сан-Паулу (Бразилия) отмечает, что промежуток между ужином и сном должен быть минимум два часа. При этом завтрак должен составлять 15-35% от суточного потребления калорий. По мнению специалистов, в состав завтрака желательно включить молочные продукты (молоко, йогурт или сыр), углеводы (цельнозерновой хлеб, рогалики, крупы), и фрукты.

В исследование были вовлечены 113 пациентов, средний возраст которых составил 60 лет. 73% испытуемых составили лица мужского пола. При поступлении в отделение коронарной интенсивной терапии, добровольцы должны были сообщить о своем рационе. Выяснилось, что именно пропуск завтрака вкупе с поздним ужином значительно ухудшают прогноз после сердечного приступа.

«Если хочешь жить долго, то должен завтракать как король», - подытожил Миникуччи.

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на помощь больным раком?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько