• Latest news

Популярные спортивные добавки с протеином оказались вредными для здоровья – исследование

9 мая, 2019  20:25

Избыточное употребление спортивных добавок с протеином, способствующих росту мышц, может быть опасно. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nature Metabolism.

Ученые исследовали влияние аминокислот BCAA (лейцина, изолейцина, валина) и триптофана в рационе мышей на состав их тела, а также на продолжительность жизни и прочие показатели. Как оказалось, чрезмерное потребление BCAA сокращает продолжительность жизни, негативно отражается на настроении и грозит набором веса.

Между тем, спортсмены иногда бесконтрольно употребляют добавки с этими аминокислотами для увеличения мышечной массы. На практике рацион, богатый белковыми продуктами, небезопасен.

Специалисты советуют включать в рацион максимально разнообразные источники белка. В противном случаев, концентрация лейцина, изолейцина, валина в крови может повыситься и подавить активность триптофана. А триптофан является предшественником серотонина – «гормона радости», без которого ухудшается настроение и снижается качество сна.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько