• Latest news

Средиземноморская диета и психическое здоровье взаимосвязаны

27 мая, 2019  17:45

Специалисты Греческого открытого университета установили, что средиземноморская диета благотворно влияет на психическое здоровье в пожилом возрасте.

В рамках исследования были проанализированы данные пожилых жителей Восточной Аттики (Греция). 64% из них следовали рекомендациям средиземноморской диеты в умеренной степени, а 34% - в высокой степени. Из числа испытуемых симптомы депрессии были выявлены у порядка 25%, причем чаще всего у женщин, нежели у мужчин.

Выяснилось, что психическое здоровье имеет непосредственную связь с рационом: наименьший риск развития депрессии был у тех, кто неукоснительно следовали средиземноморской диете. В особенности это касалось тех, кто употребляли много овощей и минимум алкоголя.  

Результаты исследования были представлены в Сан-Франциско, в рамках ежегодной конференции Американской психиатрической ассоциации.

Добавим, что средиземноморская диета в частности характеризуется потреблением фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, оливкового масла, рыбы и морепродуктов. При этом алкоголь и мясо животных должны быть сведены к минимуму.

 

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на реабилитацию психических больных?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько