• Latest news

Почему беременные женщины должны есть рыбу?

4 октября, 2019  15:26

У женщин, которые во время беременности ели много морепродуктов и рыбы, реже рождались дети с синдромом дефицита внимания. Об этом сообщают специалисты из Института всемирного здоровья Барселоны.

Как сообщает The Daily Mail, 8-летние дети, матери которых во время беременности съедали по 4 порции рыбы в неделю, на 16% лучше справлялись с тестами на внимательность. А потребление одной порции рыбы в день давало улучшение показателей на 24% по сравнению с потреблением одной порции в неделю.

Риск синдрома гиперактивности был на 16% ниже при регулярном потреблении рыбы. Жирная рыба вроде лосося и скумбрии работает лучше всего из-за высокой концентрации жирных кислот омега-3.

По словам ученых, эти вещества крайне важны для развития мозга, поэтому рекомендовано включить рыбу в рацион максимально рано. За одну порцию рыбы ученые принимают 115 граммов.

Из нежирной рыбы ученые советуют обратить внимание на треску или пикшу. А вот консервированный тунец и различные моллюски, показало исследование, влияли в меньшей степени.

Также ученые напоминают, что не стоит съедать более двух стейков тунца или более четырех банок тунца в неделю из-за повышенного риска содержания в рыбе ртути – это вещество токсично.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на реабилитацию психических больных?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько