• Latest news

4 симптома нехватки витамина D

2 ноября, 2019  17:20

С наступлением холодов многие люди начинают испытывать недостаток витамин D, но при этом далеко не все обращают внимание на симптомы, которые могут на это указывать.

Представляем вашему вниманию несколько симптомов нехватки этого важного витамина.

Ухудшение состояния кожи

При нехватке витамина D кожа часто теряет здоровый вид, становится тусклой, а лицо выглядит уставшим, лишенным румянца и свежести. При этом нередко проявляются круги под глазами.

Прыщи и покраснения

Витамин D защищает кожу от воспалений, а при его нехватке на коже нередко появляются высыпания, акне, розацеа, подкожные прыщи.

Морщины

Нормальный уровень витамина D помогает сохранять молодость кожи и препятствует появлению морщин. Отсутствие этого витамина в нужном количестве снижает сопротивляемость клеток организма действию свободных радикалов, в результате морщины на лице и теле могут стать более глубокими и заметными, а также появляется много новых мелких.

Экзема

Сухая, склонная к красноте и зуду кожа, особенно на щеках и на лбу – это один из симптомов нехватки витамина D. Нередко у людей с дефицитом этого витамина развивается экзема, результат ответной реакции иммунной системы на данное нарушение.

Напомним, что лучшими источниками витамина D в холодное время года считаются куриные яйца, шампиньоны, кисломолочные продукты, говяжья печень и рыба.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько