• Latest news

Черника может защитить от болезней сердца – ученые

27 ноября, 2019  09:45

Включение в ежедневный рацион ягод помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, как показали многие исследования. Как отмечает "Российская газета", ягоды полезны и для групп повышенного риска, и для здорового населения. Особое внимание стоит обратить на чернику.

Черника богата полифенолами и клетчаткой, она действует как антиоксидант и помогает в метаболизме глюкозы. Черника подавляет воспалительных процессов, в том числе в миокарде, и задерживает образование клеток, содержащих холестерин. Таким образом снижается риск закупорки сосудов, развития атеросклероза и нормализуется содержание липидов.

Специалисты считают хорошим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний употребление одной чашки черники в день. Правда, это не означает, что можно забыть о принципах здорового образа жизни – правильное питание, физическая активность и отказ от курения важны в любом случае.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на помощь больным раком?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько