• Latest news

Ученые рассказали про легкий способ избежать диабета

7 декабря, 2019  17:30

Пищу в течение дня желательно употреблять в рамках 10-часового интервала: это поможет улучшить здоровье и предотвратить развития сахарного диабета. Об этом говорят ученые из Института биологических исследований Солка в Сан-Диего (штат Калифорния, США).

Как сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress, специалисты провели исследование с участием 19 человек с метаболическим синдромом — состоянием, при котором вероятность заболевания диабетом 2-го типа в течение следующих 5 лет повышается в 5 раз, а риск сердечно-сосудистых нарушений — в 2 раза. Добровольцев попросили принимать пищу в рамках 10-часового интервала в течение 12 недель, а в остальные 14 часов ничего не есть. При этом участники сами могли выбирать, во сколько часов этот интервал начать, и немного изменять его для раннего завтрака или позднего ужина.

Оказалось, что такой режим питания способствовал снижению кровяного давления и улучшению уровня холестерина. У 12 человек при таком питании также наблюдалось улучшение уровня глюкозы в крови натощак и гемоглобина A1c. Все эти изменения происходили при сохранении прежней физической активности участников. При этом некоторые добровольцы прекратили принимать лекарства по контролю за уровнем холестерина и средства от гипертонии.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.