• Latest news

Как выглядеть моложе своих лет? Полезные советы от кардиолога

8 декабря, 2019  11:56

Образ жизни имеет большое влияние на то, как мы стареем, утверждает кардиолог, старший медицинский директор кафедры профилактической и реабилитационной спортивной медицины медицинского факультета Технического университета Мюнхена Мартин Галле (Германия). Люди, которые ведут здоровый образ жизни, стареют медленнее и выглядят моложе, чем те, у кого есть вредные привычки.

В интервью журналу Focus кардиолог отметил, что у всех людей организм стареет с разной скоростью: в то время как некоторые люди находятся в хорошей форме в возрасте 60 лет, другие уже в 30 лет жалуются на различные проблемы со здоровьем.

Одна из причин этого – не только гены, но и образ жизни, подчеркнул специалист.

По словам Мартина Галле, есть разные факторы, которые заставляют нас стареть быстрее:

  • бездеятельность,
  • избыточный вес,
  • стресс,
  • недополучение питательных веществ,
  • курение,
  • высокое кровяное давление
  • повышенное содержание липидов в крови,
  • диабет.

Если же человек хочет дольше оставаться здоровым и выглядеть моложе своих лет, необходимо избавиться от всех перечисленных выше факторов риска, утверждает специалист.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
  • Какие алкогольные напитки наименее вредные? Любой алкоголь вреден для здоровья – даже в небольшом количестве, как показали последние исследования. Но если человек не может полностью отказаться от алкогольных напитков, желательно хотя бы выбирать наименее вредные варианты...
  • Какие ошибки мы часто совершаем перед сном? Еще одна ошибка, которую многие совершают перед сном, - плотный ужин. Специалист посоветовала перед сном не переедать, а также отказаться от употребления кофеинсодержащих напитков, в частности, кофе и чая...
  • Мед: Польза или вред? Специалист напомнил, что в меде очень много глюкозы и фруктозы, из-за чего мед (точно так же, как и обычный сахар) вызывает резкий скачек уровня сахара в крови, что негативно сказывается на всем организме. Именно из-за этого мед противопоказан людям с сахарным диабетом...
  • Не тонущий кал: Когда это может быть тревожным симптомом? Другое возможное объяснение этого явления – высокое содержание в кале жира. По словам специалиста, данная причина более серьезна и заслуживает внимания, поскольку избыток жира в кале еще не означает, что человек ест слишком много жира: за этой особенностью могут скрываться нарушения в работе организма...
  • Когда сыпь на коже может быть признаком рака? По словам доктора Гольдина, существуют характерные признаки, позволяющие заподозрить в появившейся сыпи именно проявление рака...
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько