Çocuklarınızı daha akıllı yapacak 7 gıda ürünü

21 Ocak, 2018  16:50

NEWS.am Medicine yönetimi olarak bu kez çocuklarınızın daha akıllı olmasına katkıda bulunacak kimi gıda ürülerini dikkatinize sunuyoruz.

1.Özellikle kabuğu soyulmuş, öğütülmüş yulaf: Komplike karbon ve hücre yapıcı kaynaklar içermekte. Sahip olduğu B vitamin sinir sistemini desteklemekte ve şeker düzeyini stabilize etmekte.

2.Yeşil sebze: örneğin ıspanak vitamin, maden, antioksidan ve harika bird emir kaynağı. Bunlar beyin sağlığı için çok önemli.

3.Kuru meyve ve çerezler: Ceviz, badem, yer fıstığı yoğun E vitaminiyle antoksidan olarak diyafram sinirlerini muhafaza eder.

4.Renkli sebzeler: Domates, kabak, havuç antioksidan olarak beyin hücre sağlığı açıından çok önemli.

5.Yağlı balık: Çocuk beyni için çok önemli. Beynin gelişimi, kalp ve damarların normal çalışması için Omega 3 zengini bu ürün önemli. Vitamin D zengini de olan yağlı balıklar kemikler ve sinir sistemi sağlığı için de gerekli.

6.Yoğurt: Sahip olduğu bakterilerle çocuğun bağışıklı sistemini pekiştirmekte ve hazmı düzenlemekte. Harika bir D vitamin depose.

7.Yumurta: A, D, E ve B12 vitamini depose. Yumurtanın sarısı beynin gelişimine katkıda bulunmakta, belleği güçlendirmekte. Yumurtanın sarısında bulunan demir, beynin gelişimiş için önemli.

Follow NEWS.am Medicine on Facebook and Twitter

loading...

  • İlgili Haberler
  • Video
 
 
 
  • Olaylar takvimi
 
  • Arşiv
 
  • En çok okunanlar

Ay

Hafta

Gün

     
    • Facebook
     
    • Anket
    How much money are you ready to donate each month treatment and rehabilitation of patients with psychiatric disorders?
    2500 AMD
    5000 AMD
    More than 10 000 AMD
    Not ready to donate