Gündüzleri bir saatten fazla uyumayın

13:14   16 Eylül, 2016

Japon bilim adamlarına göre, günde bir saatten fazla uyumanın II. Diabet türü ve  metabolizma sendromunun gelişim riskini artırmakta. Bir saate kadar olan kısa süreli ykuda diyabet riski oluşmamakta.

Bilim adamlarının 300 bini aşkın insanın katıldığı 21 araştırmanın meta analizi gündüz uyku süresi ve diyabet riski arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. Uzmanlar gündüz kısa süreli uykunun, tabii ki doğru beslenme ve fiziki yük durumunda diyabetin önlenmesinde faydalı olduğunu bile iddia etmekteler.

Japon bilim adamları konuya ilişkin bulgularını European Association for the Study of Diabetes (EASD) yıllık buluşmasında paylaştılar.

 



© NEWS.am Medicine